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520特辑丨乐跑人生,马拉松从不拒绝老年人
来源:乐居买房2021-05-17 11:47:06
摘要
跑步是一种非常好的有氧运动,长期坚持跑步,人的精神和气质会有显著的变化。身体会更健康,人会变得更加自信。

热爱

是所有胸怀梦想的人共同的语言

无论你是产品设计师、行业专家、普通上班族,

或者是插画师、纹身师、摄影师、自由作家等等

只要热爱

我们都期待与你在一起

让心中的热爱迸发光芒

更让这个世界充满更多的可能与惊喜

      跑步是一种非常好的有氧运动,长期坚持跑步,人的精神和气质会有显著的变化。身体会更健康,人会变得更加自信。今年已62岁的崔爱国,至今到过10个国家参加马拉松,参加过近200场马拉松,是一位马拉松长跑爱好者。他每天坚持长跑,用实际行动证明,马拉松就像人生,一旦上路,便只顾风雨兼程。

  本次乐居“520热爱,我的热爱”独家策划,特邀跑步爱好者,爱国跑团创始人 崔爱国来聊聊他的故事。

       乐居:如何接触到马拉松,讲讲您和长跑的缘分?

       崔爱国:我是07年开始跑步的,2009年的时候在北京参加了我的首届马拉松,算是我跑步生涯的开始。

07年刚开始跑的时候,很苦、很累,特别家里人也不理解,街坊领居也让家属劝我,实际上他们是好心,但是跑步很上瘾,我就悄悄出去跑。

2009年,在北京参加了我自己的第一届马拉松,想着趁这次跑马拉松去北京走一走、看一看。我那会儿也不敢跑全马,线下报名的时候,工作人员说半马已经没有了,只有全马。我说那我跑不下来怎么办,工作人员说你到时候跑不下来可以上收人车,但是上收人车又不是我的性格,我就抱着试一试的心态报了全马。回去也不敢跟孩子说,因为跑马拉松,全程42.195公里,这么大的运动量,我当时是49周岁,害怕家里人不同意。

      乐居:那您是怎么征得家里人同意的?

      崔爱国:临跑前一天晚上,我老伴对孩子说,“你老爸明天要去天安门参加马拉松”。孩子大吃一惊,说这么大的事怎么不提前说。令我惊讶的是,孩子并没有反对,而是把他的同学朋友聚到一起,做横幅,借照相机,说第二天陪我一起去参加马拉松。

第二天我就从天安门广场出发,家人举着横幅在出发点给我加油呐喊,我就带着家人的祝福,带着我的心愿,顺着长安街从东到西完了到复兴门直奔我们的鸟巢体育场,最后终点就是在那。我就想着爬也要爬到终点,就有这个力量。

我的孩子坐地铁又在中间21.0795半马赛程到达的时候等我,给我拍照。所以说家人的鼓励也非常大。

       乐居:您最后坚持跑完全马了吗?

       崔爱国:跑到终点的时候, 鸟巢那个体育中心的门儿是到点儿就关门,差一秒都不行,非常严格的,在我前面的老太太、老大爷都跑进去了。孩子跟我老伴说,你看这么大年纪都回来了,我爸肯定上收人车了。结果我老伴儿说,你爸不会的,再等等吧。正说着呢,哎呀那不是你爸过来了啊。

我冲进奥体中心的时候,我哗就跪下了,我泪就流出来了,确实非常感动。当时鸟巢在五小时的时候就会关门,关了门就等于你就白跑了,差一秒都不行。进入鸟巢以后,所有观众都给你欢呼,非常感动,总算是没有辜负家人期待,完成了任务。

北京马拉松是我第一个马拉松,当时实现了,想都不敢想,想的这个马拉松呢在我身上实现了,所以说我就一鼓作气,到现在跑了十多年了。

       乐居:到现在,您参加过多少届马拉松了?

       崔爱国:从北京开始是首届,到现在有近二百场了,然后去过10个国家参加马拉松。我是2017年3月19号的时候在重庆跑完了自己的第100场马拉松,我的百场马拉松算是我马拉松生涯的一个段落的终结,也是一个新的开始。到一百场的时候已经没有什么太大的感觉,印象最深的还是自己的北京首场马拉松,非常的累。

最幸运的是我13年去了澳大利亚黄金海岸,参加了国外的马拉松比赛,家里人都非常支持。孩子给订机票,订酒店,给了我很多帮助和支持。波士顿马拉松比赛是跑马人的梦想,我参加的是119届。

       乐居:那您到国外参加马拉松有什么感受?

       崔爱国:去澳大利亚参加马拉松也是我第一次,好多新鲜事儿。当时我发现,好多人是60号,我就让我们跑友里的翻译帮忙问一下,60是什么意思,然后才明白人家是一个家族60个人来参加马拉松,这就萌发了我成立家族跑团的念头。

所以说13年从澳大利亚黄金海岸马拉松参加回来以后,我就成立了爱国跑团,因为我叫崔爱国,崔氏家族爱国跑团。

      乐居:那您是怎么把爱国跑团壮大的?

      崔爱国:我们家刚开始加入队伍的有十个人跑,先从我侄儿开始,两个侄儿、侄女,我弟兄四个,都把他们带动起来了,还有我的女婿也带动起来了,然后跑团就成立了。

      我觉得因为我姓崔,名字叫爱国,我就成立了爱国跑团。

       在太原马拉松太马的时候,他们没想到老崔这家族式的马拉松也开始了。我一个人跑马拉松,我也想把家人带动起来。想影响身边的人,做一些真正有意义的事情。

2013年,还在我的家乡霍州举办了马拉松,而且得到了当地政府的支持。在县城里举办的马拉松很少,这也算是对家乡的马拉松事业做出了一点贡献,当时他们都叫我霍州的马拉松领头雁。后来,还在县城里成立了马拉松协会。

      乐居:您不仅影响了家人,还影响了家乡的人。

       崔爱国:我们不仅只是跑马拉松,我们还通过成立的马拉松协会给社会做了一些捐助,做一些公益活动。跑步改变了人的心态和精神状态,带动了身边一大批人参与到跑步中,希望做一些正能量的事情,这算是我跑马拉松最大的收获。

      乐居:现在的年轻人经常说没时间,怎么克服这个问题?

      崔爱国:我们家乡有一个霍州的干部,每天忙到晚上十二点,当时我带动他,找了一个长跑协会的跑友跟他作伴,13年他参加太马全马的时候,最终在五小时安全完成。

谁都说他没有时间去跑步,但是他完成了全马,所以说时间是挤出来的,他比你们的时间充足多了是吧?

      还有一个比我大十岁的跑友,之前得了血栓,我带动他,13年参加太原马拉松,他顺利的完成了半马,安全完赛。

      所以说,时间和年龄都不是问题,循序渐进,一点一点慢慢进步。

      乐居:你能不能给我们系统的说一下,如果是说我们这种初学者想要跑步的话,要做哪些准备?有哪些建议?

      崔爱国:第一,不要急于求成。这是最主要的一点,你可以先从五公里开始,或者三公里开始,根据自己的情况适应。你说两百多斤,你每天跑五公里也不现实,可以每天跑1.5公里,每天加20米,50米,一点一点加,但是不能三天打渔两天晒网。

       第二,就是重在坚持,你坚持跑半年以后,你就可以试着跑半程,坚持到八九个月的时候,可以试着跑全马。看看起来简单,说起来简单,但做起来难,就好比有人做点好事并不难,难的是一辈子做好事,是吧?

还有就是跑马拉松看着简单,但是里边道理很深,它里边有很多讲究,饮食、睡觉、睡眠,包括你脚掌怎么着地,这里边都有学问。

所以说希望就初跑者可以多参加一些活动,多请教一些有经验的人。

      乐居:您是怎么理解好房子的?

      崔爱国:因为我跑马拉松,去过很多城市,沿途看过很多风景。当时就是在厦门参加了马拉松以后,觉得厦门的环境非常好,在厦门买了一套房子。不仅是要城市好,环境好,而且要选择好的品牌,注重周边的配套。

      乐居:我还看到您曾经扛着一个小孩子跑马拉松的照片。

     崔爱国:对,我想通过我的行动影响更多的年轻人。现在不仅是要关爱老年人,还要通过影响下一代,让更多的人参与到马拉松这项活动中来。我也需要更加努力。


    人生就是一场马拉松,踏着熟悉的路径向前迈进,即便俗物纷扰,跑步的坚持总不能放弃。坚定踩下每一个步伐,在一遍又一遍循环着的生活节奏和训练内容中,我们积累实力,寻求那令人欣喜的自我突破。你不是因为变老而停止跑步,你是因为停止跑步才变老。希望你有坚持运动的毅力和决心,让我们一起奔跑,踏出更精彩的人生。

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